Qu’est-ce qu’un entrainement pour seniors?
L’entrainement Seniors est adapté et ciblé par rapport aux besoins et au niveau de chacun. C’est une moyen simple et efficace afin de lutter contre le vieillissement et la perte de masse musculaire. En effet, l’exercice physique est l’une des méthodes les plus sures pour améliorer la santé et la qualité de vie.
Que ce soit dans le renforcement, le travail cardio vasculaire, les étirements ou l’équilibre, les exercices se font à l’aide de petit matériel (tapis, élastiques, ballons..) et dans le respect du corps et de l’état d’esprit.
Les séances peuvent se dérouler à votre domicile ou en salle.
A qui s’adresse ce type d’entrainement?
C’est l’entrainement parfait pour les plus de 60 ans qui ont envie de maintenir une bonne mobilité, se sentir bien dans leur corps et éviter les blessures.
Quels sont les bénéfices de cet accompagnement?
- Améliore la posture
- Prévient les blessures
- Améliore l’équilibre et la coordination
- Permet de maintenir une bonne mobilité
- Permet de retrouver une sensation de bien-être
Mon petit conseil:
Maintenir une bonne mobilité le plus longtemps possible est essentiel ! C’est pour cela que je me déplace pour des séances à votre domicile en cas de besoin.