Qu’est-ce que le TRX?
Le TRX (Total Resistance Exercice) est un type d’entrainement qui a été développé par un membre des Navy Seals (forces spéciales américaines). A l’aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en demi-suspension. Une méthode très efficace, où l’on utilise le poids de son propre corps, avec beaucoup d’options possibles afin d’adapter l’entrainement au niveau de chacun et le faire progresser.
A qui s’adresse ce type d’entrainement?
Le TRX est l’entraînement optimal pour développer sa force corporelle et améliorer sa souplesse.
Quels sont les bénéfices des cours TRX?
- Travaille les muscles en profondeur et améliore la posture
- Améliore l’équilibre et la souplesse
- Active le métabolisme et aide à la perte de poids
- Dessine une silhouette tonique
- Entrainement ludique grâce aux sangles
Mon petit conseil:
Le TRX peut s’accrocher partout ! Il est parfait pour des séances à domicile ou en extérieur.