Les événements « Small Group Training » sont des séances d’entraînement qui allient la motivation de l’effet de groupe (de 5 à 10 personnes) au professionnalisme du Personal Training.
Les cours sont réalisés au rythme de musiques entrainantes, parfois à l’aide de petit matériel et d’autres fois juste avec votre linge.
Il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux, que vous soyez novice ou habitué au sport.
Le Small Group est conçu pour vous aider à vous dépasser, grâce à la dynamique et la cohésion du groupe, et pour obtenir des résultats rapides, tout en étant coachés et corrigés par votre Personal Trainer.
Les évènements peuvent se dérouler en salle, ou en extérieur durant la belle saison et quand le temps le permet.
Ils seront annoncés sur les réseaux sociaux, ainsi que toutes les informations nécessaires (date, thème, durée, lieu etc). C’est aussi depuis les réseaux que vous pourrez vous y inscrire.
Exemples de Small Group Training:
- HIIT: Interval Training à Haute Intensité, pour vous dépasser, tout en s’adaptant à votre niveau.
- Shadow Boxing: Se dépenser en utilisant des mouvements de boxe, sans contact.
- Renforcement musculaire: Tel que C.A.F ou Sculpt pour renforcer et tonifier votre corps.