Cours renforcement équilibre à Bevaix

Qu’est-ce qu’un cours « renfo-équilibre » ?

Le Renfo-Equilibre est le cours de renforcement plus en «douceur».

Vous y travaillerez les muscles profonds grâce à des positions inspirées du Yoga (salutation au soleil, guerriers..) mais aussi l’assouplissement, la flexibilité et l’équilibre.

C’est le mélange parfait pour acquérir ou maintenir une bonne mobilité et prévenir des blessures.

L’utilisation de la respiration lors des différents exercices aide à évacuer le stress et le tout apporte une sensation de détente et bien-être général.

A qui s’adresse le Renfo-Equilibre?

Ce cours s’adapte à tous, novices, habitués ou séniors, tout le monde y trouve ses bénéfices.

Le cours de Renfo-Equilibre est idéal pour acquérir et maintenir une bonne mobilité, le mélange de renforcement et d’assouplissement crée l’équilibre parfait

Les bénéfices de ce cours:

  • Travaille les muscles en profondeur
  • Améliore la souplesse et l’équilibre
  • Permet d’avoir une meilleure posture
  • Apporte une sensation de détente
  • Aide à évacuer le stress

Mon petit conseil

Ce cours est très complémentaire à n’importe quelle autre séance, grâce à sa variété d’exercices réalisés.