Cours abdos 30 minutes Neuchatel Bevaix

Qu’est-ce qu’un cours abdos 30′?

Le cours Abdos 30′ est une séance de 30 minutes ciblée sur le centre du corps. 

Vous y travaillerez principalement les abdominaux avec des exercices tels que des crunch et des levés de bassins, des twists pour les obliques, et surtout du gainage pour les muscles profonds, le tout généralement réalisés sur tapis au sol.  

Accessible à tous, chacun va progresser à son rythme et sans danger grâce aux corrections des mouvements faites par votre coach.

A qui s’adresse ce cours?

Abdos 30′ est le cours qui permet d’affiner votre taille et de renforcer le centre de votre corps pour une meilleure posture.

Bénéfices des cours Abdos 30′ :

  • Renforce la ceinture abdominale
  • Améliore la posture
  • Aide au maintien de la colonne vertébrale
  • Prévient les maux de dos
  • Amincit la taille

Mon petit conseil

Séances ciblées de 30 minutes, idéales pour qui a peu de temps pour le sport, sur la pause de midi par exemple.