Qu’est-ce que le cardio-boxing?
Le Cardio-Boxing est inspiré des entrainements de boxe, avec bouclier de frappe, pattes d’ours et corde à sauter entre autre. Les enchaînements incluent des techniques de Boxe française (points-pieds), Kick-boxing et même Muai Thaï.
Il allie tonification musculaire et travail cardio vasculaire, pour améliorer votre coordination, votre explosivité et vous permettre de vous défouler mais surtout d’évoluer.
A qui s’adresse ce type d’entrainement?
L’entrainement idéal pour se dépenser en brûlant un maximum de calories, ou améliorer sa confiance personnelle en s’initiant aux techniques de boxe sans risques.
Bénéfices du cardio-boxing :
- Développe la condition physique
- Tonifie la musculature
- Améliore le système cardio vasculaire
- Améliore la coordination et l’endurance
- Élimine le stress et redonne confiance en soi
Mon petit conseil:
Pratiquer le Cardio-Boxing supprime le stress et procure une réelle sensation de défoulement !